Approches Complémentaires et thérapeutiques non médicamenteuses
Au cours de la maladie et des traitements, le maintien de la qualité de vie est un aspect important. C’est pourquoi Gustave Roussy propose l’accès à certaines pratiques complémentaires non médicamenteuses dont les bénéfices ont été validés sur la qualité de vie ou dans l’amélioration de certains effets indésirables des traitements. Intégrées au Département Interdisciplinaire des Parcours Patients (DIOPP) qui coordonne les soins de support, ces pratiques sont proposées de manière encadrée et sécurisée par des professionnels de santé et régulièrement évaluées. Afin d’assurer leur bonne indication, elles vous seront prescrites par votre équipe soignante ou votre oncologue référent qui vous orientera vers une consultation « approches complémentaires aux soins ». Cette consultation permettra de faire le point sur vos besoins et de vous proposer un programme d’accompagnement personnalisé.
Activité physique adaptée
La pratique d’une activité physique figure parmi les recommandations officielles en santé publique dans la phase de traitements et d’après traitements du cancer. Une pratique régulière permet de diminuer les risques de rechute, de lutter contre certains effets secondaires des traitements, de diminuer la fatigue et plus globalement d’améliorer la qualité de vie. L’obtention de ces bénéfices demeure toutefois conditionnée à la fréquence, l’intensité et la durée des séances.
Les programmes d’Activité Physique Adaptée à Gustave Roussy :
Dans le cadre de votre prise en charge à Gustave Roussy, vous avez la possibilité d’intégrer un programme d’Activité Physique Adaptée sur prescription médicale.
En présentiel :
- Programme MOLITOR : programme de thérapie sportive se déroulant sur le site de l’hôtel MOLITOR (Paris 16). Le programme comprend 2 séances hebdomadaires de thérapie sportive : une séance de natation + 1 séance d’activité physique adaptée en salle.
Durée du programme : 3 mois, renouvelable 1 fois. Inscription selon places disponibles. - Séances d’Activité Physique Adaptée à Gustave Roussy: séances d’APA sur le site My Care de Gustave Roussy à Chevilly Larue. Le programme comprend une à deux séances par semaine.
Durée du programme : 3 mois, renouvelable 1 fois. Inscription selon places disponibles.
Les programmes d’activité physique en présentiel sont coordonnés par l’association CAMI Sport&Cancer.
Aucun bon de transport ne peut être délivré dans le cadre de la participation aux programmes d’activité physique adaptée.
En visio conférence :
Pour les patients ne pouvant se déplacer ou habitant trop loin, il est possible de participer à un programme d’activité physique adaptée en visio conférence. Ce programme est coordonné par un praticien spécialisé. Il comprend 1 ou 2 séances par semaine de 60 mn.
Durée du programme : 3 mois, renouvelable 1 fois.
Stages de Méditation pleine conscience
La Mindfulness ou Pleine Conscience est la présence attentive qui émerge lorsque l’on porte son attention intentionnellement au moment présent, sans jugement. Elle est au centre du protocole MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) développé par le professeur Jon Kabat-Zinn, à UMass-Medical School (Faculté de médecine de l’Université du Massachusetts). Il s'agit d'un entraînement systématique de l'attention par un travail corporel et mental d'exploration du moment présent.
Les principaux effets d’une pratique régulière portent sur :
- une amélioration de la capacité à gérer les situations stressantes,
- une diminution des symptômes liés au stress,
- une diminution de la fatigue
- une amélioration du sommeil.
Ces effets ne sont pas systématiques mais dépendent du degré d’adhésion, de la durée de la pratique et des ressources personnelles mobilisées par chacun.
La pratique de la méditation de pleine conscience à Gustave Roussy :
Dans le cadre de votre prise en charge à Gustave Roussy, des stages de méditation pleine conscience selon le protocole MBSR vous sont proposés. Chaque stage comprend 8 séances de 2h30 à 3h chacune précédées par une séance d’information ainsi qu’une journée complète (10h à 17h) « en pleine conscience ».
Ils se déroulent sur le site de Gustave Roussy à Chevilly-Larue à Chevilly-Larue à raison d’un cycle par trimestre (planning des stages sur demande). Des cycles en visio conférence sont également proposés (1 à 2 par an).
Cours de Yoga
Le yoga fait partie des approches complémentaires aux soins recommandées pour améliorer la qualité de vie pendant ou après les traitements pour les patients atteints de cancer. Le Yoga est une pratique très ancienne, originaire d’Inde, qui allie le corps et l’esprit en proposant un travail postural, respiratoire et mental. Le premier bénéfice de la pratique est de permettre de se recentrer, en se concentrant sur son corps et sa respiration.
Une pratique régulière permet de voir progressivement émerger certains bénéfices à la fois sur le plan physique et psychique, notamment :
- Diminution des tensions dans le corps
- Meilleure gestion du stress et de l’anxiété
- Diminution de la fatigue
- Amélioration du sommeil
La pratique du yoga à Gustave Roussy :
Dans le cadre de votre prise en charge à Gustave Roussy, vous avez la possibilité de suivre des séances de yoga. Les séances se déroulent le mardi après-midi, sur le site de Gustave Roussy à Chevilly-Larue. Elles sont animées par une professeure de yoga et yogathérapeute. Les séances sont orientées vers le bien-être et la récupération physique, émotionnelle et mentale. L’accent est mis sur la respiration à travers des mouvements simples synchronisés avec le souffle, la relaxation et/ou la méditation, le tout étant alterné pour permettre une bonne intégration de chaque séquence de la séance.
Atelier d’arts plastiques
L’atelier Sur Un Lit de Couleurs est un atelier de création artistique, sans visée thérapeutique, qui participe à la prise en charge des patients suivis à Gustave Roussy dans une démarche d’accompagnement et de soutien hors du temps des soins.
Il ne nécessite aucune connaissance particulière.
L’atelier se déroule tous les mercredi après-midi sur le site de Gustave Roussy à Chevilly-Larue. Il est accessible aux patients en traitement et jusqu’à 6 mois après les traitements.
Atelier danse
Pratiquée de façon régulière, la danse est pourvoyeuse de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Un cours collectif de danse est un moyen privilégié de se réapproprier son corps, de se réconcilier avec soi-même et avec les autres, de dépasser les difficultés rencontrées, de se socialiser, de retrouver la joie et la confiance.
L’association Elles dansent propose des cours de danse dans le cadre du programme d’accompagnement et soutien.
Les cours s’articulent autour de :
- un bref temps d’écoute et d’échange
- un échauffement musical guidé par le mouvement libre et spontané du corps
- l’apprentissage d’une danse inspirée de la salsa et des danses afro-caribéennes.
Tout en challengeant la mémoire et la coordination, ces cours au rythme joyeux offrent un véritable bain d’énergie positive !
Les cours ont lieu le mercredi matin, à 10h30 et 11h30 sur le site de Chevilly Larue.
Rappel : aucun bon de transport ne peut être délivré pour se rendre sur les lieux de déroulement des activités.